2 Cara Melakukan Lay Up Shoot pada Permainan Bola Basket
Bagi kamu yang sering bermain basket tentu sangatlah mudah untuk melakukan teknik ini, dan cara melakukan lay up shoot merupakan teknik yang paling mudah dan memiliki tingkat keberhasilan tembakan yang besar dan akurat karena dilakukan dari jarak yang relatif lebih dekat dengan keranjang.
Teknik menembak dalam bola basket yang didahului dengan melangkah 2 langkah disebut dengan Lay Up Shoot. Lay Up Shoot merupakan tembakan sambil melompat yang sebelumnya dilakukan dengan cara melangkah 2 langkah ke arah ring basket.
Cara melakukan lay up shoot ini dapat dilatih dengan cara melakukan drible pada garis free throw (tembakan bebas) dan dilanjutkan dengan melompat dengan satu kaki secara bergantian dan setelah jarak dianggap dekat dan memungkinkan untuk melakukan tembakan maka dilanjutkan dengan lompatan dengan dibarengi dengan tembakan bola ke ring.
Pengertian Lay Up Shoot Basket
Lay up adalah suatu gerakan tembakan/lemparan ke arah keranjang dengan cara melayang, yang dilakukan dengan satu tangan baik itu tangan kanan atau tangan kiri yang bertujuan untuk mendapatkan poin atau angka.
Pada intinya setiap pemain Basket dituntut harus menguasai gerakan lay up shoot ini, hal ini bertujuan agar lebih memudahkan dalam melakukan tembakan dan serangan ke arah ring/keranjang.
Cara Melakukan Lay Up Shoot pada Permainan Bola Basket
Langkah langkah melakukan lay up shoot
Dalam melakukan Lay up shoot teknik dasar yang pertama kali harus di kuasai adalah cara untuk menggiring bola atau mendrible bola karena hal ini merupakan salah satu penunjang dalam keberhasilan melakukan lay up.
Berikut ini beberapa cara melakukan lay up shoot pada permainan bola basket dan langkah-langkahnya.
Lay up shoot dengan tangan kanan
Lakukan drible bola yang dimulai dari garis tembakan bebas.
Ketika mendekati ring kecepatan berlari dapat di tingkatkan.
Setelah melakukan lari di lanjutkan dengan tolakan kaki dan melompat dengan tumpuan kaki kiri.
Pada saat melompat angkat lutut sebelah kanan.
Kemudian tembakan lah bola dengan menggunakan tangan kanan.
Ketika melakukan tembakan sebaik nya arahkan tembakan ke titik strategis yaitu berada pada sebelah kanan persegi pada papan pantul, karena titik ini akan meredam pantulan bola dan akan menjatuhkan bola ke dalam ring.
Lay up shoot dengan tangan kiri
Lakukan drible bola yang dimulai dari garis tembakan bebas.
Ketika mendekati ring kecepatan berlari dapat di tingkatkan.
Setelah melakukan lari di lanjutkan dengan tolakan kaki dan melompat dengan tumpuan kaki kanan.
Pada saat melompat angkat lutut sebelah kiri.
Kemudian tembakanlah bola dengan menggunakan tangan kiri.
Ketika melakukan tembakan sebaiknya arahkan tembakan ke titik strategis yaitu berada pada sebelah kiri persegi pada papan pantul, karena titik ini akan meredam pantulan bola dan akan menjatuhkan bola ke dalam ring.
Macam-Macam Lay Up Basket
Dalam melakukan lay up shoot ini usahakan tubuh tidak kaku dan rileks karena apabila dilakukan dengan tegang dan kaku maka bola yang di tembakan akan kurang sempurna bahkan akan jauh dari sasaran yang diharapkan.
Lay up merupakan salah satu teknik dasar bola basket yang menarik untuk ditonton. Berikut ini adalah macam-macam lay up dalam bola basket:
Reverse lay-up, biasanya dilakukan apabila seorang pemain berada di bawah ring atau sangat dekat dengan ring sehingga memungkinkan untuk melakukan lay-up biasa. Pada teknik ini, seorang pemain akan menggunakan sisi yang berlawanan dengan lay-up biasa saat menembakkan bola.
Power lay-up, dilakukan dengan menembak bola menggunakan kedua tangan dalam jarak yang dekat dengan ring.
Apabila merasa kewalahan dalam melakukan gerakan-gerakan teknik lay up shoot berdasarkan tahap atau langkah-langkah yang disebutkan di atas, terdapat tutorial yang bisa menjadi tip dan trik dalam meningkatkan teknik basket lay up shoot.
Sebab berdasarkan kita ketahui bahwa teknik lay up shoot ini merupakan kombinasi dari teknik dasar permainan bola basket.
Selain itu, dalam teknik dasar itu membutuhkan latihan yang tinggi untuk mempermudah dalam memainkan setiap kombinasi teknik dalam permainan bola basket.
Namun, secara spesifik terdapat teknik dasar yang bisa anda fokus untuk tingkatkan dalam mempelajari teknik lay up shoot dalam permainan bola basket seperti yang ada dibawah ini:
1. Jumping
Diketahui bahwa teknik lay up shoot perlu lompatan yang tinggi. Sehingga untuk memenuhi hal itu, maka perlu latihan dalam meningkatkan jumping, agar dapat mengarahkan bola ke papan dan masuk ke keranjang atau ring.
2. Sentuh papan bagian belakang
Selain itu, saat melakukan latihan jumping sebagai penguasaan teknik lay up shoot, usahakan untuk terus mengasah skill dalam menyentuh papan bagian belakang, agar tidak kesusahan berapa pun tinggi badan anda.
3. Lari dan sentuh papan serta pelajari langkahnya
Lakukanlah 2 hal diatas ini secara berulang-ulang agar menjadi lebih sempurna dan terbiasa, dan membuat semacam langkah-langkah tersendiri agar pada saat bertanding sudah menguasai posisi ketika melakukan Lay Up Shoot.
4. Tambahkan bola
Setelah mampu menyentuh tempat yang sama dengan mulai berjalan, Anda harus mulai mencoba gerakannya dengan bola.
Jika Anda telah mencobanya berulang kali, pastikan bahwa bola adalah memantul di tempat yang sama setiap kali.
5. Penempatan bola
Bola harus memantul tepat pada tengah tengah kotak di papan tersebut. Ketika bola digulirkan dari ujung jari, itu harus menghantam tempat yang sama dan itu akan tidak masuk setiap waktu anda memantulkan bola meleset dari tengah tengah papan.
Rekomendasi:
Gambar dan Ukuran Lapangan Bola Basket Standar Internasional Ukuran lapangan bola basket berbentuk persegi panjang dengan dua standar ukuran, yakni: Panjang 28,5 meter dan lebar 15 meter untuk standar lapangan basket NBA, dan Panjang 26 meter dan lebar 14…
17 Pemain Basket Tertinggi di Dunia Sepanjang Sejarah Daftar kali ini kami akan membahas mengenai 17 pemain basket tertinggi sepanjang sejarah. Pada umumnya, ketinggian normal manusia ialah 150–170 cm, namun berbeda dengan manusia manusia tinggi ini, mereka memiliki ketinggian…
5 Pola Penyerangan Bola Basket (Offensive) [Gambar dan Penjelasan] Dalam suatu pertandingan bola basket, ketika tim kamu akan melakukan penyerangan terhadap pertahanan lawan, diperlukan suatu strategi atau pola-pola penyerangan. Agar penyerangan tersebut dapat berhasil sesuai dengan yang diharapkan. Namun…
2 Cara Menangkap Bola dalam Permainan Bola Basket Menangkap bola merupakan salah satu teknik dasar yang harus dikuasai dalam permainan bola basket. Cara menangkap bola pada permainan bola basket: Bola diterima dengan telapak tangan terbuka lebar dan jari-jari…
Tujuan menggiring bola tinggi dalam bermain basket adalah Tujuan menggiring bola tinggi dalam bermain basket adalah untuk mengelabui lawan dan membuat ruang untuk melepaskan tembakan. Dengan menggiring bola tinggi, pemain dapat mengambil lawan mereka oleh surprise dan melakukan…
Pemain bola basket yang bertugas sebagai pemain bertahan dinamakan Pemain bola basket yang bertugas sebagai pemain bertahan dinamakan defender. Defender bertanggung jawab untuk mempertahankan area mereka dari serangan lawan dan mengambil bola dari lawan untuk menghentikan serangan mereka. Mereka…
Teknik cutting dalam permainan bola basket di atas dinamakan Teknik cutting dalam permainan bola basket adalah teknik yang digunakan oleh pemain untuk bergerak ke area yang kosong di lapangan dengan harapan menerima umpan dari rekan setimnya. Teknik ini biasanya…
Jumlah wasit dalam permainan bola basket adalah Dalam permainan bola basket, ada dua orang wasit yang bertugas mengawasi pertandingan. Kedua wasit ini bertugas untuk memastikan bahwa pertandingan berjalan sesuai dengan aturan yang berlaku, serta menghukum para pemain…
Lama permainan bola basket adalah Lama permainan bola basket biasanya tergantung pada jenis pertandingan yang sedang dimainkan. Pertandingan bola basket di tingkat sekolah dan amatir biasanya terdiri dari empat babak masing-masing durasi 10 menit, sehingga…
Ukuran Tinggi Ring Basket (Standar FIBA, NBA, dan DBL) Ring bola basket merupakan bagian penting dalam setiap pertandingan bola basket dan merupakan perlengkapan bola basket yang harus tersedia karena untuk memenangkan pertandingan harus memasukkan bola ke dalam ring bola…
Chest Pass: Teknik yang Digunakan Mengoper Bola Jarak Dekat Teknik yang digunakan mengoper bola jarak dekat dalam permainan bola basket adalah teknik chest pass. Chest pass adalah teknik mengoper bola dari depan dada. Jenis operan ini paling sering digunakan…
Side pass adalah Side pass adalah teknik yang digunakan dalam permainan bola basket untuk mengirim bola ke teman satu tim yang berada di samping pemain yang melakukan side pass. Teknik ini biasanya dilakukan…
Forward adalah pemain bola basket yang bertugas sebagai Forward adalah posisi dalam permainan bola basket. Pemain yang bertugas sebagai forward adalah pemain yang biasanya berada di daerah lapangan di depan garis tengah dan bertanggung jawab untuk memasukkan bola…
Induk Organisasi Bola Basket Internasional (FIBA) Induk organisasi bola basket internasional FIBA (Federation Internationale de Basketball) adalah organisasi tertinggi yang mengatur berbagai aturan olahraga bola basket dunia. FIBA bermarkas di Jenewa, Swiss. FIBA didirikan pada 18…
Pengertian dan Cara Melakukan Jump Shoot dalam Bola Basket Jump shoot merupakan salah satu jenis teknik shooting dalam permainan bola basket. Jump shoot adalah gerakan menembak atau melempar bola ke ring lawan yang diawali dengan gerakan melompat. Baik itu…
Jelaskan tujuan permainan bola basket Tujuan dari permainan bola basket adalah untuk memasukkan bola ke dalam keranjang yang terletak di setiap ujung lapangan sebanyak mungkin, dengan menggunakan tangan ataupun lengan. Tim yang berhasil memasukkan bola…
8 Unsur-Unsur Kebugaran Jasmani Beserta Penjelasannya Unsur-unsur kebugaran jasmani atau kondisi fisik menurut Pusat Pengembangan Kualitas Jasmani Tahun 2003 disebutkan ada 10 komponen. Komponen tersebut sebagian besar merupakan unsur-unsur kebugaran jasmani yang sangat dibutuhkan oleh seseorang…
8 Pola Pertahanan Bola Basket (Defense) Individu dan Beregu Pola pertahanan bola basket merupakan bagian dari strategi dalam permainan bola basket yang tidak boleh diabaikan. Tujuan dari srategi bertahan adalah untuk menghalangi regu lawan untuk mencetak angka. Dalam hal…
Menggiring bola dalam permainan bola basket disebut Dalam permainan bola basket, menggiring bola disebut dribble atau membanting bola. Dribble adalah teknik yang digunakan untuk memindahkan bola dari satu tangan ke tangan yang lainnya, dengan tujuan untuk membuka…
Teknik Pivot Bola Basket (Jenis-jenis Gerakan dan Fungsinya) Teknik pivot merupakan salah satu dasar bermain bola basket, dengan posisi bola yang masih di tangan (mempertahankan bola) dari lawan, dengan menggunakan gerakan badan, putaran kaki atau badan tersebut dapat…
Jelaskan cara menangkap bola dalam permainan bola basket Untuk menangkap bola dalam permainan bola basket, pertama-tama Anda perlu memegang bola dengan tangan Anda dengan benar. Posisikan tangan Anda di bawah bola dan pegang bola dengan jari-jari Anda. Jika…
Sebutkan teknik dasar permainan bola basket Teknik dasar permainan bola basket meliputi dribble, pass, shoot, dan rebound. Dribble adalah teknik menggiring bola dengan menggunakan tangan, pass adalah teknik melemparkan bola kepada teman, shoot adalah teknik memasukkan…
Teknik dribble tinggi adalah teknik mendrible secara Teknik dribble tinggi bola basket adalah teknik mendribble dengan cara mengangkat bola ke atas dan menjaga jarak yang cukup jauh dengan lawan. Teknik ini biasanya dilakukan saat pemain ingin memperoleh…
Teknik Dasar Rebound dalam Permainan Bola Basket Rebound merupakan salah satu istilah dalam bola basket yang sangat penting untuk dikuasai. Karena selain untuk mengambil alih possession, rebound juga berguna untuk menghentikan potensi second chance yang dapat berujung…
Sebutkan jenis-jenis melempar pada bola basket Dalam bola basket, terdapat beberapa jenis melempar yang biasa dilakukan oleh pemain, diantaranya adalah: Dribble - gerakan menjatuhkan bola ke lantai dengan menggunakan satu tangan, sambil bergerak maju. Lay up…