5 Pola Penyerangan Bola Basket (Offensive) [Gambar dan Penjelasan]

Pola Penyerangan Bola Basket (Offensive)

Dalam suatu pertandingan bola basket, ketika tim kamu akan melakukan penyerangan terhadap pertahanan lawan, diperlukan suatu strategi atau pola-pola penyerangan. Agar penyerangan tersebut dapat berhasil sesuai dengan yang diharapkan. Namun tidaklah mungkin apabila ketika sedang membangun penyerangan, pemain dalam tim tersebut tidak memiliki teknik dasar bermain basket yang memadai. Oleh …

Read More »

15 Teknik Dasar Bola Basket dan Penjelasannya (Lengkap)

Teknik Dasar Permainan Bola Basket

Adapun teknik dasar dalam permainan bola basket, yaitu sebagai berikut: Passing dan Catching Dribbling (Menggiring Bola) Pivot (Berputar) Shooting (Menembak Bola) Lay Up Rebound Slam Dunk Screen Simak penjelasan teknik dasar bola basket selengkapnya di bawah ini. Teknik Jump Ball Jump ball adalah situasi dalam permainan bola basket untuk memulai …

Read More »

Pengertian dan Cara Melakukan Jump Shoot dalam Bola Basket

Jump Shoot

Jump shoot merupakan salah satu jenis teknik shooting dalam permainan bola basket. Jump shoot adalah gerakan menembak atau melempar bola ke ring lawan yang diawali dengan gerakan melompat. Baik itu ditingkat permainan biasa, sekolah, kuliah, semi profesional maupun profesional, mayoritas poin biasanya didapatkan dari jenis shoot ini. Simak pembahasan lengkap …

Read More »

Pengertian dan Manfaat Kebugaran Jasmani (Singkat dan Jelas)

Pengertian dan Manfaat Kebugaran Jasmani

Setiap orang membutuhkan kebugaran jasmani yang baik, agar ia dapat melaksanakan pekerjaannya dengan efektif dan efisien tanpa mengalami kelelahan yang berarti. Derajat kebugaran jasmani seseorang sangat menentukan kemampuan fisiknya dalam melaksanakan tugas-tugasnya sehari-hari. Kian tinggi derajat kebugaran jasmani seseorang kian tinggi pula kemampuan kerja fisiknya. Selain berguna untuk meningkatkan kebugaran …

Read More »

5 Bentuk Tes Kebugaran Jasmani (Beserta Fungsi dan Tujuannya)

Tes Kebugaran Jasmani

Tes kebugaran jasmani merupakan tes untuk mengetahui tingkat penggunaan oksigen oleh tubuh. Tes kebugaran jasmani terdiri dari 5 jenis tes di mana masing-masing tes memiliki tujuan tersendiri. Fungsi Tes Kebugaran Jasmani Beberapa rangkaian jenis tes kebugaran jasmani beserta tujuan/manfaatnya adalah sebagai berikut: Tes lari cepat, tujuannya adalah untuk mengukur kecepatan …

Read More »

8 Unsur-Unsur Kebugaran Jasmani Beserta Penjelasannya

Unsur unsur kebugaran jasmani

Unsur-unsur kebugaran jasmani atau kondisi fisik menurut Pusat Pengembangan Kualitas Jasmani Tahun 2003 disebutkan ada 10 komponen. Komponen tersebut sebagian besar merupakan unsur-unsur kebugaran jasmani yang sangat dibutuhkan oleh seseorang agar mampu melakukan aktivitas secara efisien dan produktif, baik sewaktu bekerja, maupun berolahraga. Unsur-unsur kebugaran jasmani yang dapat dikategorikan sebagai …

Read More »