16 Tujuan Permainan Bola Basket (dalam Pertandingan) dan Manfaatnya
Tujuan permainan bola basket memang tidak melulu untuk alasan kesehatan, permainan bola basket adalah cabang olahraga yang dipertandingkan. Jadi, prestasi juga menjadi salah satu alasan ataupun tujuan bermain bola basket.
Bola basket merupakan salah satu olahraga populer di dunia, selain sepak bola. Permainan bola basket dimainkan oleh 2 tim, masing-masing terdiri dari lima pemain.
Namun, semua pemain memiliki hak bermain yang sama, tidak ada penjaga ring atau penjaga gawang seperti dalam permainan sepak bola.
Bola basket adalah salah satu olahraga populer yang banyak diminati terutama di Amerika Serikat dan penduduk di belahan bumi lainnya, seperti Amerika Selatan, Eropa Selatan, Lithuania, hingga Indonesia.
Tak sedikit kompetisi bola basket digelar setiap tahun, seperti British Basketball League (BBL) di Inggris, National Basketball Association (NBA) di Amerika, hingga Indonesia Basketball League (IBL).
Permainan bola basket digemari lantaran bisa dimainkan indoor maupun outdoor dan hanya memerlukan lapangan yang relatif kecil. Di sisi lain, bola basket juga dinilai lebih kompetitif dengan tempo permainannya yang cenderung lebih cepat ketimbang olahraga bola lain, seperti bola voli dan sepak bola.
Penggemar olahraga ini tentunya tersebar di segala penjuru dunia, mulai dari anak-anak hingga lansia. Nah, untuk mengetahui informasi lebih lanjut mengenai permainan ini bola basket, berikut ulasan selengkapnya.
Tujuan Permainan Bola Basket
Tujuan Permainan Bola Basket
Sebenarnya jika dilihat secara umum, jika kita berolahraga tentunya bertujuan membuat kebugaran dan kesehatan tetap terjaga. Begitu juga tujuan permainan bola basket.
Namun, yang menjadi tujuan permainan bola basket secara khusus adalah untuk berolahraga sehingga tubuh kita terasa sehat dan bugar, serta dapat menambah tinggi badan, dan melatih kedisiplinan.
Tujuan olahraga yang satu ini memang tidak melulu untuk alasan kesehatan, tetapi permainan bola basket juga menjadi cabang olahraga yang dipertandingkan. Jadi prestasi juga menjadi salah satu alasan atau tujuan bermain bola basket.
Tujuan utama permainan bola basket adalah membuat nilai sebanyak mungkin dengan memasukkan bola basket ke ring (keranjang) lawan, serta mencegah membalas keunggulan nilai.
Ketika bermain bola basket, para pemain dilarang memainkan bola, memukul bola dengan telapak tangan terbuka, melemparkan, menggelindingkan atau menggiring bola ke segala arah dalam lapangan permainan.
Di sisi lain, keterampilan mendasar dalam permainan bola basket adalah kemampuan menembakkan bola (shooting) ke dalam ring basket. Hal ini merupakan inti dari strategi permainan dan dapat memberikan hasil nyata secara langsung untuk memenangkan permainan.
Permainan bola basket dilakukan beregu, maka olahraga ini tentu akan melatih kerja sama tim. Dengan kerja sama yang baik tentu akan lebih mudah dalam meraih kemenangan.
Permainan bola basket juga bisa bertujuan melatih sikap kepemimpinan atau leadership. Terlebih untuk Anda yang dipilih menjadi seorang kapten.
Manfaat Permainan Bola Basket
Manfaat Permainan Bola Basket
Olahraga bola basket tak hanya memiliki tujuan utama, tetapi juga memiliki sederet manfaat lain, seperti berikut ini:
Melatih otot tubuh.
karena pada umumnya olahraga basket adalah olahraga yang mampu menggerakkan seluruh organ tubuh secara terus-menerus. Misalnya manfaat olahraga basket saat sedang berlari, men-dribble, melempar, dan lainnya yang selalu melibatkan otot tubuh.
Membangun ketahanan tubuh.
Gerakan-gerakan yang terdapat dalam olahraga basket dapat membuat badan menjadi lincah sehingga ketahanan tubuh dapat terjaga.
Menambah daya imunitas tubuh.
Tidak hanya manfaat buah-buahan yang mampu mengoptimalkan sistem imun tubuh, olahraga basket juga busa melakukannya. Basket merupakan salah satu olahraga yang mampu mencegah bakteri dan virus yang bersifat patogen, yakni virus yang menyerang tubuh ketika dalam keadaan lemah.
Membangun keseimbangan dan koordinasi tubuh.
Olahraga basket adalah olahraga yang dilakukan antara kerjasama tangan, kaki, dan mata dalam koordinasi yang erat. Hal ini mampu membangun keseimbangan dan keterampilan fungsi koordinasi tubuh.
Meningkatkan keterampilan motorik.
Olahraga basket karena pemain harus menggerakkan hampir seluruh anggota tubuh inti dalam olahraga ini.
Melatih Ketangkasan.
Manfaat olahraga basket ini mengajarkan pemainnya untuk mampu melakukan gerakan yang banyak dikombinasikan.
Membentuk tubuh ideal
Olahraga basket adalah olahraga yang sangat identik dengan olahraga fisik dan kalori pun akan terbakar. Apabila kalori tidak dapat diproses, maka akan mempengaruhi kondisi kesehatan.
Tubuh menjadi lebih tinggi
Basket mampu meregangkan otot kaki, tulang belakang, serta tulang kaki. Dengan memanjangkan tulang-tulang tersebut, tubuh akan menjadi lebih tinggi. Umumnya ini menjadi tujuan permainan bola basket yang populer.
Menurunkan berat badan
Olahraga basket dapat membakar kalori sekitar 700-750 kalori yang ada, sehingga lemak yang berlebih akan hilang saat bermain.
Menstabilkan hormon
Terutama bagi wanita, sebab gerakan aktif dalam basket membuat otot perut wanita menjadi lebih kencang. Hasilnya metabolisme tubuh dan masalah penyebab disfungsi hormon yang biasanya dialami oleh wanita muda bisa disembuhkan.
Meningkatkan fungsi otak
Tujuan permainan bola basket yang satu ini berhubungan degan otak. Tidak hanya manfaat bermain catur yang mengasah strategi, namun olahraga basket juga membutuhkan strategi yang tepat dalam menghadapi masalah yang ada dalam pertandingan. Sehingga dapat membantu tim agar dapat keluar dari tekanan lawan.
Menghindari osteoporosis
Olahraga basket mengambil manfaat lari, yang dapat membuat tulang-tulang dalam tubuh akan semakin kuat jika dilakukan secara terus-menerus. Sementara, osteoprosis harus dicegah sejak dini karena akan sangat sulit untuk mencegahnya jika usia sudah lanjut.
Meningkatkan kesehatan kardiovaskular
Basket adalah permainan cepat yang melibatkan banyak lari, dribbling, berbalik cepat, passing, melompat, dan melempar bola basket. Jadi, olahraga ini dapat berfungsi sebagai latihan kardiovaskular yang efektif, yang mempercepat pernapasan dan meningkatkan pasokan darah yang mengangkut manfaat oksigen ke otot-otot.
Membantu meningkatkan konsentrasi
Dalam olahraga basket mengharuskan fokus pemainnya pada bola yang bergerak cepat dari pemain ke pemain.
Mengurangi stres
Karena olahraga basket bisa membuat pemainnya mampu melupakan kekhawatiran terutama saat fokus pada permainan.
Meningkatkan percaya diri
Bermain basket dapat meningkatkan rasa percaya diri, seperti dalam menerapkan strategi permainan basket yakni offence (menyerang) dan defence (bertahan).
Itulah beberapa tujuan permainan bola basket, yang tidak hanya sekadar olahraga, tetapi juga merupakan sebuah profesi jika digeluti secara serius dan profesional.
Rekomendasi:
Teknik one handed shoot diakhiri dengan gerakan Teknik one-handed shoot adalah gerakan menembak bola basket dengan satu tangan. Gerakan ini biasanya dilakukan dengan menggunakan tangan non-dominan, yaitu tangan yang tidak biasa digunakan untuk melakukan aksi-aksi tertentu. Setelah…
Foul out adalah Foul out dalam bola basket adalah ketika seorang pemain mendapatkan jumlah foul yang telah ditentukan oleh aturan permainan, sehingga ia harus keluar dari pertandingan. Biasanya, seorang pemain dapat mendapatkan foul…
Posisi kedua tangan saat menangkap bola dalam permainan bola basket adalah Posisi kedua tangan saat menangkap bola dalam permainan bola basket biasanya adalah dengan membuka tangan selebar mungkin dan menempatkannya di sekitar bola dengan jari-jari menyentuh bola. Ini akan membantu menstabilkan…
Gerakan pivot pada bola basket berfungsi untuk Gerakan pivot pada bola basket berfungsi untuk memungkinkan pemain untuk berputar dengan lincah dan mendapatkan posisi yang lebih baik di lapangan untuk melemparkan bola ke keranjang lawan atau menghindari pemain…
Bagaimana cara memegang bola basket? Untuk memegang bola basket, pertama-tama letakkan telapak tangan Anda di bawah bola sehingga jari-jari Anda menyentuh permukaan bola. Kemudian pegang bola dengan kedua tangan Anda dengan menggunakan jari-jari Anda untuk…
Induk Organisasi Bola Basket Internasional (FIBA) Induk organisasi bola basket internasional FIBA (Federation Internationale de Basketball) adalah organisasi tertinggi yang mengatur berbagai aturan olahraga bola basket dunia. FIBA bermarkas di Jenewa, Swiss. FIBA didirikan pada 18…
Lama Waktu Permainan Bola Basket Menurut Standar Internasional Berapa lama waktu permainan bola basket? Berikut ini rinciannya. Lama waktu permainan 4 x 10 menit jika berpedoman dengan aturan Federasi Bola Basket Internasional (FIBA). Versi National Basketball Association (NBA)…
Teknik Dasar Rebound dalam Permainan Bola Basket Rebound merupakan salah satu istilah dalam bola basket yang sangat penting untuk dikuasai. Karena selain untuk mengambil alih possession, rebound juga berguna untuk menghentikan potensi second chance yang dapat berujung…
9 Macam Passing dalam Permainan Bola Basket Beserta Penjelasannya Teknik passing dalam permainan bola basket adalah suatu teknik yang dilakukan buat pengumpan bola basket ke taman satu timnya. Passing umumnya dilakukan menggunakan satu tangan ataupun dua tangan. Berikut adalah…
Ukuran Tinggi Ring Basket (Standar FIBA, NBA, dan DBL) Ring bola basket merupakan bagian penting dalam setiap pertandingan bola basket dan merupakan perlengkapan bola basket yang harus tersedia karena untuk memenangkan pertandingan harus memasukkan bola ke dalam ring bola…
5 Cara Melempar Bola dalam Permainan Bola Basket Teknik melempar bola basket. Bermain bola basket tidak sekedar melempar bola, berikut ini teknik cara melempar bola basket. Bermain bola basket sudah menjadi salah satu kegemaran paling populer masyarakat kita…
Jumlah wasit dalam permainan bola basket adalah Dalam permainan bola basket, ada dua orang wasit yang bertugas mengawasi pertandingan. Kedua wasit ini bertugas untuk memastikan bahwa pertandingan berjalan sesuai dengan aturan yang berlaku, serta menghukum para pemain…
Materi BOLA BASKET (Pengertian, Aturan, dan Teknik Dasar - Lengkap) Bola basket merupakan cabang olahraga beregu di mana bola basket dimainkan oleh dua regu yang terdiri atas lima pemain untuk masing-masing regu dengan tujuan untuk mencetak angka sebanyak-banyaknya. Seperti dijelaskan…
Pelanggaran dalam basket dinamakan Dalam olahraga basket, pelanggaran dapat dikenal dengan sejumlah istilah seperti travelling, foul, double dribble, dan lain-lain. Travelling adalah pelanggaran yang terjadi ketika pemain membawa bola dengan lebih dari satu langkah…
Side pass adalah Side pass adalah teknik yang digunakan dalam permainan bola basket untuk mengirim bola ke teman satu tim yang berada di samping pemain yang melakukan side pass. Teknik ini biasanya dilakukan…
53 Isyarat Wasit Bola Basket Lengkap (Gambar dan Maknanya) Tahukah kamu berbagai macam isyarat wasit bola basket saat memimpin pertandingan? Isyarat wasit adalah dengan cara meniup peluit sambil mengangkat tangan kanan dengan telapak terkepal dan tangan kiri lurus ke…
Jelaskan cara menggiring bola dalam permainan bola basket! Untuk menggiring bola dalam permainan bola basket, Anda dapat melakukannya dengan cara berikut: Mulai dengan berdiri tegak dengan kaki selebar bahu dan memegang bola dengan kedua tangan. Pastikan bola berada…
6 Cara Memegang Bola Basket dan Langkah-Langkahnya Cara memegang bola basket merupakan kunci keberhasilan seorang pemain melakukan lemparan, tangkapan, menembak, atau menggiring dengan baik. Adapun cara memegang bola basket menurut Dedy Sumiyarsono (2002: 12) adalah dengan dua…
2 Cara Melakukan Lay Up Shoot pada Permainan Bola Basket Bagi kamu yang sering bermain basket tentu sangatlah mudah untuk melakukan teknik ini, dan cara melakukan lay up shoot merupakan teknik yang paling mudah dan memiliki tingkat keberhasilan tembakan yang…
7 Teknik Shooting Bola Basket dan Cara Melakukannya Untuk memenangkan pertandingan bola basket, setiap pemain harus bisa menguasai teknik dasar bola basket dengan baik, salah satunya adalah teknik shooting. Shooting adalah usaha memasukkan bola ke dalam keranjang atau…
13 Peraturan Bola Basket dan Penjelasan (Lengkap, Padat, dan Jelas) Permainan bola basket hanya akan ada atau berlangsung jika ada peraturan bola basket yang jelas, dan tentu saja ada kontestan yang mau saling mengadu kebolehan atau bertanding. Kontestan yang dimaksud…
Agar lay up shoot bisa maksimal sebaiknya Untuk meningkatkan kemampuan lay up shoot dalam bola basket, berikut adalah beberapa tips yang dapat dilakukan: Latihan gerakan lay up secara rutin. Hal ini dapat dilakukan dengan melakukan latihan gerakan…
Pemain bola basket yang bertugas sebagai pemain bertahan dinamakan Pemain bola basket yang bertugas sebagai pemain bertahan dinamakan defender. Defender bertanggung jawab untuk mempertahankan area mereka dari serangan lawan dan mengambil bola dari lawan untuk menghentikan serangan mereka. Mereka…
Jumlah pemain basket dalam satu regu adalah Dalam permainan basket, biasanya terdapat lima pemain dalam satu regu. Namun, ada juga beberapa liga atau kompetisi yang memperbolehkan adanya sedikitnya tiga atau empat pemain dalam satu regu. Jumlah pemain…
Menggiring bola dalam permainan bola basket disebut Dalam permainan bola basket, menggiring bola disebut dribble atau membanting bola. Dribble adalah teknik yang digunakan untuk memindahkan bola dari satu tangan ke tangan yang lainnya, dengan tujuan untuk membuka…
Pengertian dan Cara Melakukan Bounce Pass Bola Basket Dalam permainan bola basket terdapat beberapa teknik dalam mengoper bola (passing), salah satunya adalah bounce pass (operan pantul). Apa pengertian bounce pass bola basket, dan bagaimana cara melakukan operan dengan…
Sejarah Bola Basket Singkat (Indonesia dan Dunia) Sejarah Bola Basket di Dunia: Mulanya Bukan Basket Sejarah bola basket dunia berawal pada suatu musim semi di tahun 1891. Ketika itu, DR. James A. Naismith sedang mengajar senam di…
Pushing dalam bola basket adalah Pushing dalam bola basket adalah tindakan yang melanggar aturan yang terjadi ketika seorang pemain menyentuh atau mendorong pemain lawan dengan tangan atau lengan. Ini dianggap sebagai pelanggaran karena dapat mengganggu…